健康管理は、食事の管理から。コーンスープの食塩相当量の内訳

コーンスープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （59.2%）
• スイートコーン（缶詰） （27.4%）
• 食塩 （5.4%）
• バター （3.4%）
• 生クリーム（液状） （3.3%）
• その他 （1.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	59.2	%
スイートコーン（缶詰）	100g	0.5	g	27.4	%
食塩	0.1g	0.1	g	5.4	%
バター	大さじ0.25杯	0.06	g	3.4	%
生クリーム（液状）	15g	0.06	g	3.3	%
牛乳	25g	0.03	g	1.4	%
ナツメグ	小さじ1杯	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0	g	0	%