健康管理は、食事の管理から。モンブランの炭水化物の内訳

モンブランの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• グラニュー糖 （26.7%）
• 栗 （24.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （20.2%）
• 生クリーム（ホイップ） （7.9%）
• グラニュー糖 （6.7%）
• その他 （13.99%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

グラニュー糖	6g	6	g	26.7	%
栗	中1個	5.5	g	24.5	%
小麦粉（薄力粉）	6g	4.6	g	20.2	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	1.8	g	7.9	%
グラニュー糖	1.5g	1.5	g	6.7	%
グラニュー糖	1g	1	g	4.4	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン0.5杯	0.89	g	3.9	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0.76	g	3.4	%
牛乳	10g	0.48	g	2.1	%
卵	M0.2個	0.03	g	0.11	%
無塩バター	5g	0.01	g	0.04	%
ラム酒	5g	0.01	g	0.02	%
卵黄	M0.1個分	0	g	0.01	%
無塩バター	1g	0	g	0.01	%