健康管理は、食事の管理から。もつやきの炭水化物の内訳

もつやきの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• レバー（牛） （86%）
• 輸入牛ヒレ （7%）
• 豚ヒレ （4.7%）
• 豚タン （2.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

レバー（牛）	30g	1.1	g	86	%
輸入牛ヒレ	30g	0.09	g	7	%
豚ヒレ	30g	0.06	g	4.7	%
豚タン	30g	0.03	g	2.3	%
ガツ（豚）	30g	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%