健康管理は、食事の管理から。フカヒレラーメンの炭水化物の内訳

フカヒレラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（ゆで） （81.7%）
• 片栗粉 （12.7%）
• 料理酒 （2.1%）
• 米酢 （1.8%）
• ショウガ （1%）
• その他 （0.73%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（ゆで）	1玉	52.6	g	81.7	%
片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	12.7	%
料理酒	5g	1.3	g	2.1	%
米酢	大さじ1杯	1.2	g	1.8	%
ショウガ	1片	0.66	g	1	%
薄口しょうゆ	6g	0.47	g	0.73	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%
フカヒレ	30g	0	g	0	%