健康管理は、食事の管理から。大豆と手羽先の煮込みの炭水化物の内訳
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大豆と手羽先の煮込みの詳細
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大豆と手羽先の煮込みの炭水化物の内訳
大豆と手羽先の煮込みの炭水化物の内訳グラフ
炭水化物の内訳グラフ
■
大豆水煮缶詰 (31.8%)
■
料理酒
(20.8%)
■
砂糖(上白糖)
(15.4%)
■
本みりん
(13.4%)
■
濃口しょうゆ
(9.4%)
■
その他 (9.3%)
炭水化物とは
炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。
不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。
摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。
一覧表
■
大豆水煮缶詰
40g
3.1
g
31.8
%
■
料理酒
大さじ0.5杯
2
g
20.8
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ0.5杯
1.5
g
15.4
%
■
本みりん
小さじ0.5杯
1.3
g
13.4
%
■
濃口しょうゆ
大さじ0.5杯
0.91
g
9.4
%
■
昆布だし
0.5カップ
0.9
g
9.3
%
■
若鶏手羽
中0.5本
0
g
0
%
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