健康管理は、食事の管理から。牛肉とナスの焼き肉だれのコレステロールの内訳

牛肉とナスの焼き肉だれのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 和牛ヒレ （98.6%）
• ナス （1.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和牛ヒレ	60g	39.6	mg	98.6	%
ナス	中0.8本	0.56	mg	1.4	%
焼肉のたれ甘口	10g	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.3玉	0	mg	0	%
緑豆もやし	10g	0	mg	0	%