健康管理は、食事の管理から。肉サラダの炭水化物の内訳

肉サラダの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• エリンギ （71.8%）
• レタス （26.5%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （1.2%）
• 豚バラ （0.52%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

エリンギ	中0.25本	0.68	g	71.8	%
レタス	0.3人前	0.25	g	26.5	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	2g	0.01	g	1.2	%
豚バラ	5g	0.01	g	0.52	%