健康管理は、食事の管理から。豚肉生姜焼きの炭水化物の内訳

豚肉生姜焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 料理酒 （67.7%）
• 薄口しょうゆ （15.8%）
• ショウガ （7.4%）
• 本みりん （7.3%）
• 豚ロース （1.1%）
• その他 （0.79%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

料理酒	大さじ3杯	12.1	g	67.7	%
薄口しょうゆ	大さじ2杯	2.8	g	15.8	%
ショウガ	2片	1.3	g	7.4	%
本みりん	小さじ0.5杯	1.3	g	7.3	%
豚ロース	1人前	0.2	g	1.1	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.79	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%