健康管理は、食事の管理から。麩とワカメの味噌汁のナトリウムの内訳

麩とワカメの味噌汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （43.5%）
• 米みそ（白） （41.8%）
• 茎ワカメ （14.7%）
• 焼麩 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ0.5杯	459	mg	43.5	%
米みそ（白）	大さじ0.5杯	441	mg	41.8	%
茎ワカメ	5g	155	mg	14.7	%
焼麩	中1個	0.95	mg	0.09	%