健康管理は、食事の管理から。ゴマ団子の炭水化物の内訳

ゴマ団子の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 白玉粉 （45.7%）
• こしあん （30.9%）
• 砂糖（上白糖） （17%）
• ゴマ （3.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （2.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

白玉粉	30g	24	g	45.7	%
こしあん	3人前	16.3	g	30.9	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	8.9	g	17	%
ゴマ	10g	1.8	g	3.5	%
小麦粉（薄力粉）	2g	1.5	g	2.9	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
ごま油	1g	0	g	0	%