健康管理は、食事の管理から。豚汁のコレステロールの内訳

豚汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 合挽ミンチ （98.9%）
• 長ネギ （1.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

合挽ミンチ	50g	36	mg	98.9	%
長ネギ	20g	0.4	mg	1.1	%
一味唐辛子	大さじ0.2杯	0	mg	0	%
木綿豆腐	普通サイズ0.2丁	0	mg	0	%
ほんしめじ	中0.3株	0	mg	0	%
じゃがいも	中0.5個	0	mg	0	%
米みそ（甘）	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
カツオだし	0.5カップ	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
油揚げ	20g	0	mg	0	%
ごぼう	15g	0	mg	0	%