健康管理は、食事の管理から。八宝菜のナトリウムの内訳

八宝菜のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• イイダコ （33.1%）
• 豚モモ （31.2%）
• 中華だし （26.5%）
• にんじん （6.6%）
• 白菜 （1.6%）
• その他 （0.99%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

イイダコ	10g	25	mg	33.1	%
豚モモ	50g	23.5	mg	31.2	%
中華だし	0.5カップ	20	mg	26.5	%
にんじん	20g	5	mg	6.6	%
白菜	20g	1.2	mg	1.6	%
生しいたけ	中1個	0.3	mg	0.4	%
さやいんげん	20g	0.2	mg	0.27	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.2	%
片栗粉	4g	0.08	mg	0.11	%
こしょう	1振り	0	mg	0.01	%
植物油	10g	0	mg	0	%