健康管理は、食事の管理から。かぶの煮物のナトリウムの内訳

かぶの煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （97.5%）
• かぶ（葉） （1.7%）
• かぶ（根） （0.55%）
• 酒かす （0.17%）
• 油揚げ （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ1杯	882	mg	97.5	%
かぶ（葉）	100g	15	mg	1.7	%
かぶ（根）	100g	5	mg	0.55	%
酒かす	1人分	1.5	mg	0.17	%
油揚げ	15g	1.5	mg	0.17	%