健康管理は、食事の管理から。サンドイッチ のコレステロールの内訳

サンドイッチ のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （86.9%）
• ショルダーベーコン （8.8%）
• マヨネーズ （4.3%）
• 植物油 （0.01%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.7個	126	mg	86.9	%
ショルダーベーコン	25g	12.8	mg	8.8	%
マヨネーズ	大さじ0.3杯	6.3	mg	4.3	%
植物油	1g	0.02	mg	0.01	%
フランスパン	35g	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ0.3杯	0	mg	0	%