健康管理は、食事の管理から。オムレツのナトリウムの内訳

オムレツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （93.5%）
• 豚モモ （5.8%）
• 玉ねぎ （0.62%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M1個	60.2	mg	93.5	%
豚モモ	8g	3.8	mg	5.8	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.62	%
植物油	4g	0	mg	0	%
食塩	小さじ0杯	0	mg	0	%
バター	大さじ0杯	0	mg	0	%