健康管理は、食事の管理から。厚揚げとナスとインゲンの煮物のナトリウムの内訳

厚揚げとナスとインゲンの煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （99.9%）
• インゲン豆 （0.05%）
• 砂糖（上白糖） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	99.9	%
インゲン豆	2人前	0.4	mg	0.05	%
砂糖（上白糖）	10g	0.1	mg	0.01	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ナス	中4本	0	mg	0	%
厚揚げ	普通サイズ0枚	0	mg	0	%