健康管理は、食事の管理から。一味月見ソバのコレステロールの内訳

一味月見ソバのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （97.7%）
• 卵 （2.3%）
• 植物油 （0.04%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	97.7	%
卵	1g	4.2	mg	2.3	%
植物油	4g	0.08	mg	0.04	%
一味唐辛子	大さじ1杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0	mg	0	%
本みりん	10g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	12g	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	150g	0	mg	0	%
そば（生）	1人前	0	mg	0	%