健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーのミモザサラダのコレステロールの内訳

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ブロッコリーのミモザサラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

M0.5個 90.3 mg 85.8 %
マヨネーズ 10g 15 mg 14.2 %
レモン(果汁) 小さじ0.5杯 0 mg 0 %
こしょう 1振り 0 mg 0 %
食塩 0.5g 0 mg 0 %
ミニトマト 大3個 0 mg 0 %
ブロッコリー 40g 0 mg 0 %



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