健康管理は、食事の管理から。トマトタンメンの炭水化物の内訳

トマトタンメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （81.1%）
• トマト （13.7%）
• 白菜 （3.9%）
• セロリ （1.3%）
• こしょう （0.09%）
• その他 （0.02%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	66.8	g	81.1	%
トマト	中2個	11.3	g	13.7	%
白菜	中・葉1枚	3.2	g	3.9	%
セロリ	中0.5本	1	g	1.3	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.09	%
豚バラ	20g	0.02	g	0.02	%
ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g	1パック	0	g	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%