健康管理は、食事の管理から。ベイクドチーズケーキのビタミンKの内訳

ベイクドチーズケーキのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• クリームチーズ （58.3%）
• 無塩バター （14.6%）
• 卵 （13.6%）
• 生クリーム（ホイップ） （12.8%）
• ビスケット （0.73%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

クリームチーズ	大さじ2杯	4.8	μg	58.3	%
無塩バター	5g	1.2	μg	14.6	%
卵	M0.2個	1.1	μg	13.6	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1.5杯	1.1	μg	12.8	%
ビスケット	1枚	0.06	μg	0.73	%
レモン（果汁）	1g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	μg	0	%