健康管理は、食事の管理から。野菜サンドのナトリウムの内訳

野菜サンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （46.4%）
• マヨネーズ （30%）
• バター （23.2%）
• トマト （0.21%）
• レタス （0.14%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切0.6枚	195	mg	46.4	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	30	%
バター	大さじ1杯	97.5	mg	23.2	%
トマト	中0.25個	0.9	mg	0.21	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.14	%
きゅうり	20g	0.2	mg	0.05	%