健康管理は、食事の管理から。ケフタのコレステロールの内訳

ケフタのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 牛ミンチ （74.6%）
• 卵 （22.3%）
• 豚ミンチ （2.8%）
• 長ネギ （0.2%）
• カレー粉 （0.06%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

牛ミンチ	900g	603	mg	74.6	%
卵	M1個	181	mg	22.3	%
豚ミンチ	30g	22.8	mg	2.8	%
長ネギ	中1本	1.6	mg	0.2	%
カレー粉	大さじ1杯	0.48	mg	0.06	%
豆乳（無調整）	コップ0.2杯	0	mg	0	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
黒こしょう	4振り	0	mg	0	%