健康管理は、食事の管理から。鶏のトマト煮の炭水化物の内訳

鶏のトマト煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （55.6%）
• ピーマン （22.6%）
• セロリ （9.9%）
• 固形コンソメ （6.7%）
• マッシュルーム （5.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大1缶	17.6	g	55.6	%
ピーマン	中4個	7.1	g	22.6	%
セロリ	中1.5本	3.1	g	9.9	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	6.7	%
マッシュルーム	中8個	1.7	g	5.3	%
若鶏モモ	中2枚	0	g	0	%