健康管理は、食事の管理から。鶏のトマト煮の栄養バランスを見てみよう

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鶏のトマト煮の詳細

材料

＊若鶏モモ 中2枚 1200 kcal
＊ピーマン 中4個 30.8 kcal
＊セロリ 中1.5本 14.6 kcal
＊ホールトマト（缶詰） 大1缶 80 kcal
＊マッシュルーム 中8個 8.8 kcal
＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
    1346 kcal
鶏のトマト煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1346 kcal
 
73.6%
 内訳
＊炭水化物 31.6 g
 
9.8%
 内訳
＊タンパク質 106 g
 
115.9%
 内訳
＊ナトリウム 2318 mg
 
73.6%
 内訳
＊脂質 85.6 g
 
168.5%
 内訳
＊カリウム 3536 mg
 
117.8%
 内訳
＊カルシウム 123 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 5 mg
 
12.5%
 内訳
＊亜鉛 10.8 mg
 
36%
 内訳
＊ビタミンA 472 μgRE
 
15.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 1.5 mg
 
125%
 内訳
＊ビタミンB6 1.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 172 mg
 
172%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 7.4 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンK 376 μg
 
578.4%
 内訳
＊葉酸 238 μg
 
23.8%
 内訳
＊コレステロール 588 mg
 
90.4%
 内訳
＊食物繊維 11.5 g
 
57.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.7 g
 
71.2%
 内訳


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