健康管理は、食事の管理から。クレープのナトリウムの内訳

クレープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 生クリーム（ホイップ） （37.1%）
• ラクトアイス （22%）
• バター （15.4%）
• 牛乳 （12.7%）
• 卵 （12.4%）
• その他 （0.43%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

生クリーム（ホイップ）	小スプーン3杯	36	mg	37.1	%
ラクトアイス	0.7人前	21.4	mg	22	%
バター	2g	15	mg	15.4	%
牛乳	30g	12.3	mg	12.7	%
卵	M0.2個	12	mg	12.4	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0.4	mg	0.41	%
砂糖（上白糖）	2g	0.02	mg	0.02	%
イチゴ	中3個	0	mg	0	%