健康管理は、食事の管理から。やきそばの炭水化物の内訳

やきそばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （85.6%）
• お好みソース （14.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	1玉	57.6	g	85.6	%
お好みソース	30g	9.7	g	14.4	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%