健康管理は、食事の管理から。豆乳スープのナトリウムの内訳

豆乳スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• キャベツ （31.3%）
• にんじん （31.3%）
• 豆乳（無調整） （28.8%）
• 玉ねぎ （5.9%）
• エノキダケ （2.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

キャベツ	葉2枚	5	mg	31.3	%
にんじん	中0.1本	5	mg	31.3	%
豆乳（無調整）	コップ1杯	4.6	mg	28.8	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	5.9	%
エノキダケ	普通サイズ0.25袋	0.43	mg	2.7	%
たけのこ	中0.5個	0	mg	0	%