健康管理は、食事の管理から。サラスパのカリウムの内訳

サラスパのカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （89.5%）
• にんじん （6%）
• きゅうり （4.5%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	40g	80	mg	89.5	%
にんじん	2g	5.4	mg	6	%
きゅうり	2g	4	mg	4.5	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	3g	0	mg	0	%
ツナフレーク缶（ライト）	0g	0	mg	0	%