健康管理は、食事の管理から。カレーのナトリウムの内訳

カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （68.8%）
• ホールトマト（缶詰） （22.1%）
• バター （4.6%）
• 和牛バラ （2.2%）
• にんじん （0.98%）
• その他 （1.41%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	10g	420	mg	68.8	%
ホールトマト（缶詰）	大0.125缶	135	mg	22.1	%
バター	3.75g	28.1	mg	4.6	%
和牛バラ	30g	13.2	mg	2.2	%
にんじん	中0.12本	6	mg	0.98	%
セロリ	18.75g	5.3	mg	0.86	%
カレー粉	5g	2	mg	0.33	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.16	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.27	mg	0.04	%
小麦粉（薄力粉）	5g	0.1	mg	0.02	%