健康管理は、食事の管理から。肉団子の炭水化物の内訳

肉団子の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• わけぎ （55.6%）
• 片栗粉 （30.6%）
• ショウガ （8.3%）
• 合挽ミンチ （3.8%）
• こしょう （1.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

わけぎ	中1本	2.2	g	55.6	%
片栗粉	大さじ0.15杯	1.2	g	30.6	%
ショウガ	0.5片	0.33	g	8.3	%
合挽ミンチ	50g	0.15	g	3.8	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.8	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%