健康管理は、食事の管理から。親子丼の炭水化物の内訳

親子丼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （77.9%）
• めんつゆ（ストレート） （13.3%）
• 玉ねぎ （6.4%）
• 長ネギ （2.2%）
• 卵 （0.19%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1杯	51.9	g	77.9	%
めんつゆ（ストレート）	1.7人分	8.9	g	13.3	%
玉ねぎ	中0.25玉	4.3	g	6.4	%
長ネギ	中0.25本	1.4	g	2.2	%
卵	M1個	0.13	g	0.19	%
若鶏モモ	中0.333枚	0	g	0	%