健康管理は、食事の管理から。パスタのナトリウムの内訳

パスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• からし明太子 （94.9%）
• 豚バラ （4.1%）
• トマト （0.62%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.35%）
• ピーマン （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

からし明太子	中0.5腹	550	mg	94.9	%
豚バラ	0.5人前	23.5	mg	4.1	%
トマト	中1個	3.6	mg	0.62	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.35	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.06	%
大葉	葉1枚	0.01	mg	0	%