健康管理は、食事の管理から。スパゲッティ　小柱とエビ　塩味のコレステロールの内訳

スパゲッティ　小柱とエビ　塩味のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 車エビ （96.8%）
• ホタテ貝（貝柱） （3.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

車エビ	中4尾	150	mg	96.8	%
ホタテ貝（貝柱）	中1個	5	mg	3.2	%
ブロッコリー	中1株	0	mg	0	%
バジル	1入れ	0	mg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0	mg	0	%