健康管理は、食事の管理から。おにぎり　わかめの炭水化物の内訳

おにぎり　わかめの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• おにぎり （100%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

おにぎり	中1個	39.4	g	100	%
食塩	3g	0	g	0	%
味わいじゃこごはん わかめ [袋] 36g	1g	0	g	0	%