健康管理は、食事の管理から。八宝菜のコレステロールの内訳

八宝菜のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• スルメイカ（生） （88.2%）
• 豚モモ （11.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

スルメイカ（生）	146g	394	mg	88.2	%
豚モモ	79g	52.9	mg	11.8	%
薄口しょうゆ	8g	0	mg	0	%
緑豆もやし	200g	0	mg	0	%
玉ねぎ	182g	0	mg	0	%
片栗粉	1g	0	mg	0	%
こしょう	3振り	0	mg	0	%
食塩	2g	0	mg	0	%
生しいたけ	40g	0	mg	0	%
にんじん	59g	0	mg	0	%
白菜	264g	0	mg	0	%