健康管理は、食事の管理から。八宝菜の栄養バランスを見てみよう

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八宝菜の詳細

八宝菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 445 kcal
 
23.1%
 内訳
＊炭水化物 39.4 g
 
11.7%
 内訳
＊タンパク質 51.8 g
 
53.9%
 内訳
＊ナトリウム 1798 mg
 
57%
 内訳
＊脂質 10.7 g
 
20%
 内訳
＊カリウム 1962 mg
 
65.4%
 内訳
＊カルシウム 210 mg
 
9.1%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 5.6 mg
 
18.6%
 内訳
＊ビタミンA 444 μgRE
 
14.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 9.7 μg
 
404.1%
 内訳
＊ビタミンC 87.5 mg
 
87.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 165 μg
 
253.8%
 内訳
＊葉酸 327 μg
 
32.7%
 内訳
＊コレステロール 447 mg
 
68.7%
 内訳
＊食物繊維 12 g
 
60%
 内訳
＊食塩相当量 4.6 g
 
57.5%
 内訳


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