健康管理は、食事の管理から。汁物のナトリウムの内訳

汁物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 乾燥ワカメ （50.6%）
• 薄口しょうゆ （48.3%）
• ほんだしR （1.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

乾燥ワカメ	1人前	66	mg	50.6	%
薄口しょうゆ	1g	63	mg	48.3	%
ほんだしR	1g	1.4	mg	1.1	%