健康管理は、食事の管理から。美腸スープの食物繊維の内訳

美腸スープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 糸こんにゃく （43.2%）
• ガゴメ昆布 （25.5%）
• 玉ねぎ （13.5%）
• 生しいたけ （8.6%）
• 長いも （7%）
• その他 （2.2%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

糸こんにゃく	200g	5.8	g	43.2	%
ガゴメ昆布	10g	3.4	g	25.5	%
玉ねぎ	107g	1.8	g	13.5	%
生しいたけ	33g	1.2	g	8.6	%
長いも	94g	0.94	g	7	%
みょうが	14g	0.29	g	2.2	%
食塩	3g	0	g	0	%