健康管理は、食事の管理から。春雨スープのエネルギーの内訳

春雨スープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 絹ごし豆腐 （34%）
• はるさめ（乾） （27.7%）
• 卵 （26.3%）
• チンゲン菜 （7.3%）
• 中華だし （4.9%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

絹ごし豆腐	普通サイズ0.5丁	84	kcal	34	%
はるさめ（乾）	20g	68.4	kcal	27.7	%
卵	M1個	64.9	kcal	26.3	%
チンゲン菜	中2株	18	kcal	7.3	%
中華だし	2カップ	12	kcal	4.9	%
かぶ（根）	小0個	0	kcal	0	%
ほうれん草	中0株	0	kcal	0	%
玉ねぎ	0g	0	kcal	0	%
コンビーフ缶詰	普通サイズ0缶	0	kcal	0	%