健康管理は、食事の管理から。春雨スープの炭水化物の内訳

春雨スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はるさめ（乾） （70.3%）
• チンゲン菜 （16.6%）
• 絹ごし豆腐 （12.5%）
• 卵 （0.54%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はるさめ（乾）	20g	16.9	g	70.3	%
チンゲン菜	中2株	4	g	16.6	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.5丁	3	g	12.5	%
卵	M1個	0.13	g	0.54	%
中華だし	2カップ	0	g	0	%
かぶ（根）	小0個	0	g	0	%
ほうれん草	中0株	0	g	0	%
玉ねぎ	0g	0	g	0	%
コンビーフ缶詰	普通サイズ0缶	0	g	0	%