健康管理は、食事の管理から。付け合わせ野菜のナトリウムの内訳

付け合わせ野菜のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （95.3%）
• スイートコーン（缶詰） （3.3%）
• キャベツ （1.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	95.3	%
スイートコーン（缶詰）	0.1人前	6.3	mg	3.3	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	1.3	%