健康管理は、食事の管理から。揚げ出し豆腐のビタミンB1の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
mommomoさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
mommomoさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
揚げ出し豆腐の詳細
>
揚げ出し豆腐のビタミンB1の内訳
揚げ出し豆腐のビタミンB1の内訳グラフ
ビタミンB1の内訳グラフ
■
木綿豆腐
(75.6%)
■
小麦粉(薄力粉)
(7.5%)
■
カツオ昆布だし (7.2%)
■
長ネギ (5.8%)
■
卵
(2.2%)
■
その他 (1.69%)
ビタミンB1とは
ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンです。
疲労回復のビタミンといわれています。
日ごろから疲れ気味な人や甘いものをたくさん食べる人は積極的に摂るようにしましょう。
不足すると・・・
脚気やウェルニッケ・コルサコフ症候群、多発性神経炎、神経障害などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。
一覧表
■
木綿豆腐
普通サイズ0.5丁
0.11
mg
75.6
%
■
小麦粉(薄力粉)
大さじ1杯
0.01
mg
7.5
%
■
カツオ昆布だし
100g
0.01
mg
7.2
%
■
長ネギ
20g
0.01
mg
5.8
%
■
卵
5g
0
mg
2.2
%
■
薄口しょうゆ
4g
0
mg
1.4
%
■
おろししょうが
小1盛り
0
mg
0.29
%
■
本みりん
9g
0
mg
0
%
■
料理酒
大さじ1杯
0
mg
0
%
■
植物油
20g
0
mg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
青春謳歌♪
ましゃもも
♪テレビが直った♪...
みたお
久しぶりに記録
だんぶるどあ
ブリザーブの花が届...
打ち水
元建設会社の片付け
megulalal...
5月29日(水)晴...
凡 ハヤト
晴雲多し
komokomo
ショーケース台下冷...
TK66
茄子丼
みど☆り
なるほど
taka0723
4:16起床
pushuca
ミスはミスでも.....
manakei
痛くて、痛くて、、...
mommomo
21℃曇り
muusan
毎日♪
ましゃもも
5/28
kobaya
ウオーキングはお休...
shawt
曇のち雨、午後曇、...
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
雨の中の散歩
Sei
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。