健康管理は、食事の管理から。もやしとニラの炒め物の食塩相当量の内訳

もやしとニラの炒め物の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• Cook DoR 中華醤調味料 オイスターソース （90.3%）
• 豚モモ （9.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

Cook DoR 中華醤調味料 オイスターソース	20g	0.28	g	90.3	%
豚モモ	30g	0.03	g	9.7	%
ニラ	0.3束	0	g	0	%
緑豆もやし	1人前	0	g	0	%