健康管理は、食事の管理から。チョコレートケーキのコレステロールの内訳

チョコレートケーキのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （92.1%）
• 生クリーム（ホイップ） （7%）
• ビスケット （0.79%）
• 卵白 （0.13%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	M0.25個分	70	mg	92.1	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	5.3	mg	7	%
ビスケット	2枚	0.6	mg	0.79	%
卵白	M0.25個分	0.1	mg	0.13	%
ココア	大さじ1杯	0	mg	0	%
コーヒー	カップ1杯	0	mg	0	%
グラニュー糖	スティックシュガー2本	0	mg	0	%
クリームチーズ	大さじ0杯	0	mg	0	%