健康管理は、食事の管理から。豚汁のコレステロールの内訳

豚汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚モモ （97.1%）
• 長ネギ （2.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚モモ	80g	53.6	mg	97.1	%
長ネギ	中1本	1.6	mg	2.9	%
きぬさや	0人前	0	mg	0	%
かぼちゃ	0g	0	mg	0	%
レンコン	中・厚さ0cm	0	mg	0	%
米みそ（甘）	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
カツオだし	0.5カップ	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
油揚げ	0g	0	mg	0	%
ごぼう	0g	0	mg	0	%
里いも	中0.5個	0	mg	0	%
にんじん	0g	0	mg	0	%
大根（根）	0g	0	mg	0	%