健康管理は、食事の管理から。カキフライのナトリウムの内訳

カキフライのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 牡蠣 （77%）
• 乾燥パン粉 （12.7%）
• 卵 （10.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

牡蠣	中2個	84	mg	77	%
乾燥パン粉	3g	13.8	mg	12.7	%
卵	8g	11.2	mg	10.3	%
小麦粉（薄力粉）	4g	0.08	mg	0.07	%
植物油	7g	0	mg	0	%