健康管理は、食事の管理から。キャベツと豚肉のトマトスープの食物繊維の内訳

キャベツと豚肉のトマトスープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （40.2%）
• キャベツ （34.8%）
• 玉ねぎ （25%）
• 固形コンソメ （0.12%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大1缶	5.2	g	40.2	%
キャベツ	葉5枚	4.5	g	34.8	%
玉ねぎ	中1玉	3.2	g	25	%
固形コンソメ	固形1個	0.02	g	0.12	%
黒こしょう	2振り	0	g	0	%
こしょう	4振り	0	g	0	%
食塩	小さじ2杯	0	g	0	%
豚バラ	2人前	0	g	0	%