健康管理は、食事の管理から。キャベツと豚肉のトマトスープの炭水化物の内訳

キャベツと豚肉のトマトスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （34.9%）
• 玉ねぎ （33.9%）
• キャベツ （25.8%）
• 固形コンソメ （4.2%）
• こしょう （0.56%）
• その他 （0.66%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大1缶	17.6	g	34.9	%
玉ねぎ	中1玉	17.1	g	33.9	%
キャベツ	葉5枚	13	g	25.8	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	4.2	%
こしょう	4振り	0.28	g	0.56	%
豚バラ	2人前	0.2	g	0.4	%
黒こしょう	2振り	0.13	g	0.26	%
食塩	小さじ2杯	0	g	0	%