健康管理は、食事の管理から。チョコレートムースのコレステロールの内訳

チョコレートムースのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 生クリーム（ホイップ） （55%）
• 牛乳 （24.9%）
• ミルクチョコレート （19.7%）
• 卵白 （0.41%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	5.3	mg	55	%
牛乳	20g	2.4	mg	24.9	%
ミルクチョコレート	10g	1.9	mg	19.7	%
卵白	M0.1個分	0.04	mg	0.41	%
グラニュー糖	15g	0	mg	0	%