健康管理は、食事の管理から。チョコレートムースの栄養バランスを見てみよう

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チョコレートムースの詳細

材料

＊ミルクチョコレート 10g 55.7 kcal
＊牛乳 20g 13.4 kcal
＊グラニュー糖 15g 58.1 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン1杯 41.2 kcal
＊卵白 M0.1個分 1.9 kcal
    170.2 kcal
チョコレートムース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 170.2 kcal
 
6.8%
 内訳
＊炭水化物 23.3 g
 
5.3%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
1.7%
 内訳
＊ナトリウム 34.1 mg
 
1%
 内訳
＊脂質 7.8 g
 
11.3%
 内訳
＊カリウム 86.3 mg
 
2.8%
 内訳
＊カルシウム 50.2 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 31.2 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 2.9 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 9.6 mg
 
1.4%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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